"Optimiza tu metabolismo", de la Dra. Isabel Belaustegui, es una guía práctica y bien fundamentada para recuperar la salud metabólica y mejorar el bienestar general. A partir del concepto de flexibilidad metabólica —la capacidad del organismo para utilizar diferentes fuentes de energía según la demanda—, la autora explica cómo una alimentación desequilibrada, el sedentarismo y el estrés crónico han afectado nuestra capacidad natural de adaptación.

El libro ofrece herramientas accesibles y basadas en evidencia para revertir esta rigidez metabólica, abordando con claridad temas como la inflamación crónica, el exceso de peso, la fatiga persistente o los desequilibrios hormonales. Con un enfoque integrador que combina nutrición, ejercicio y estilo de vida, la Dra. Belaustegui propone cambios sostenibles para recuperar energía, reducir el riesgo de enfermedades y alcanzar un mayor equilibrio físico y emocional.

Una lectura altamente recomendable para quienes desean mejorar su salud desde un enfoque preventivo y personalizado, con impacto real en la calidad de vida.